Äntligen
Det är väldigt länge sedan jag var på Sensia. Sedan i våras har jag knappt tränat styrketräning alls, men nu har jag bestämt mig för att ta tag i det igen. Jag har inte tränat mycket kondition heller, vilket jag behöver träna ganska mycket mer än styrketräning faktiskt, haha... Men nu jäklar ska det hända grejer. Jag ska bli helt bra i ljumsken innan jag köra på i 100% däremot. Idag körde jag endast lätt styrketräning för att komma igång, men SHIT vad jag blivit mycket svagare... Det är riktigt trist. Jag vet inte hur mycket svagare jag blivit i benen, men i bicepscurlsen så kunde jag förut i alla fall köra minst 15 stycken reps per arm med 12 kilos-hantar 3 set, och nu klarar jag knappt av att göra 10 reps per arm med 10 kilos-hantlar 3 set. Men jag har motivationen att förbättras, så detta ska nog gå bra!
